5 técnicas sencillas para la pausas activas mentales
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del brazo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta manera, se contribuye a disminuir la tensión en el cuello y se evita exigir la ojeada más de lo adecuado.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es fácil de implementar en cualquier rutina